Ανδρική ισχύς: Έτσι διατηρείται μέχρι τα βαθιά γεράματα

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ένας στους δέκα άνδρες άνω των 21 ετών αντιμετωπίζει προβλήματα στύσης. Μόλις πολλοί άντρες έρθουν αντιμέτωποι με αυτό το λεπτό ζήτημα, βιώνουν δυσφορία και φόβο, που επηρεάζει περαιτέρω τις σχέσεις και μειώνει την αυτοεκτίμησή τους.

Τι είναι η ισχύς, πώς να αντιμετωπίσετε τη στυτική δυσλειτουργία και πώς να διατηρήσετε την ανδρική δύναμη για πολλά χρόνια - θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις στο υλικό μας.

Από τι αποτελείται το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα;

Πριν μιλήσουμε για τον κανόνα ισχύος, ας μάθουμε πώς λειτουργεί το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Αποτελείται από τα εσωτερικά και εξωτερικά γεννητικά όργανα. Οι εξωτερικές περιλαμβάνουν:

• Πέος.Αποτελείται από μια ρίζα (βάση), έναν κορμό και ένα κεφάλι. Το κεφάλι καλύπτεται από την ακροποσθία - μια πτυχή δέρματος που συνδέεται με το κεφάλι με ένα φρενούλιο. Το πέος περιέχει το vas deferens, το οποίο μεταφέρει το σπέρμα στη βαλάνο.
• θύλακας των ορχέων.Ο δερματικός σάκος που περιέχει τους όρχεις.

Τα πιο σημαντικά εσωτερικά σεξουαλικά όργανα περιλαμβάνουν:

• όρχεις.Υπεύθυνος για την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης και την παραγωγή σπέρματος.
• Προστάτης αδένας (προστάτης).Το όργανο που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή σπερματικού υγρού. Πολλοί ουρολόγοι αναφέρουν τον προστάτη ως τη «δεύτερη καρδιά ενός άνδρα», επειδή η κατάσταση του προστάτη επηρεάζει τη διάρκεια και την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής.

Τι είναι η ισχύς: κανόνας και αποκλίσεις

Από ιατρική άποψη, η ανδρική ισχύς είναι η ικανότητα του άνδρα να έχει σεξουαλική επαφή, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητας της στύσης, της διάρκειας της σεξουαλικής επαφής και της ολοκλήρωσής της (οργασμός).

Στην καθημερινή ζωή, η λέξη "ανικανότητα" χρησιμοποιείται ως επί το πλείστον για προβλήματα ισχύος. Οι γιατροί προτιμούν έναν πιο "καλοήθη" όρο - "στυτική δυσλειτουργία" και "στυτική δυσλειτουργία". Ο όρος «στυτική δυσλειτουργία» αναφέρεται σε μια στυτική δυσλειτουργία στην οποία ο όγκος, η σκληρότητα και η ευθύτητα του πέους δεν επαρκούν για κανονική σεξουαλική επαφή.

Η φυσιολογική σεξουαλική επιθυμία σχετίζεται άμεσα με την ηλικία του άνδρα. Μετά την εφηβεία, οι άνδρες βιώνουν σεξουαλική επιθυμία με διαφορετικούς ρυθμούς: ορισμένοι άνδρες κάνουν σεξ σχεδόν κάθε μέρα μετά την ηλικία των 30 ετών, ενώ για άλλους η επιθυμία μειώνεται.

Γενικά, η ηλικία και η ένταση της σεξουαλικής επιθυμίας μπορούν να χωριστούν σε 4 χρονικές περιόδους:

Από 15 έως 25 ετών

Μόλις ξεκινήσει η σεξουαλική δραστηριότητα, ο μέσος άνδρας θέλει να κάνει έρωτα 10-12 φορές την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι περισσότερες σεξουαλικές σχέσεις τελειώνουν γρήγορα - η μέση διάρκεια είναι 5-7 λεπτά και η στύση επανέρχεται γρήγορα.

Από 25 έως 40 ετών

Σταδιακά, μια ενεργή σεξουαλική ζωή αντικαθίσταται από μια σταδιακή μείωση της επιθυμίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θεωρείται φυσιολογικό για έναν άνδρα να κάνει σεξ 1-3 φορές την εβδομάδα.

Μετά από 30-35 χρόνια, πολλοί άνδρες αρχίζουν να μεταφέρουν την πρωτοβουλία σε γυναίκες και προτιμούν σταθερούς συντρόφους, αποφεύγοντας τις περιστασιακές σχέσεις φοβούμενοι τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.

Κατά μέσο όρο, ένας άνδρας ηλικίας 25 έως 40 ετών μπορεί να ζήσει χωρίς σεξ για έξι μήνες χωρίς να επηρεάσει την ψυχική και σωματική του υγεία.

Από 40 έως 55 ετών

Σύμφωνα με τους ανδρολόγους, στην ηλικία των 40-50 ετών είναι φυσιολογικό ο άνδρας να κάνει σεξ 1-3 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τη σωματική και ψυχολογική του κατάσταση. Σε αυτή την ηλικία, όχι η ποσότητα αλλά η ποιότητα του σεξ αρχίζει να παίζει τον κύριο ρόλο. Ένας άντρας θέλει να κάνει τη σεξουαλική του ζωή πιο ποικίλη και είναι ανοιχτός σε νέα πράγματα τόσο για τον εαυτό του όσο και για τη σύντροφό του.

55 ετών και άνω

Μετά από 50 χρόνια, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να επιτευχθεί μια κανονική στύση και ο αριθμός των «αστοχιών» κατά τη σεξουαλική επαφή αυξάνεται επίσης. Τα κόμπλεξ για την εμφάνιση και την ηλικία είναι συχνά οι λόγοι της «αδυναμίας». Τα δεδομένα για την έκταση της σεξουαλικής επαφής στα γηρατειά διαφέρουν πολύ από χώρα σε χώρα. Σύμφωνα με μελέτες από την Social Indicators Research και το Archives of Sexual Behavior, στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 50% των ηλικιωμένων (μέση ηλικία 70 ετών) κάνουν σεξ κατά μέσο όρο περισσότερες από δύο φορές το μήνα και το 11% κάνει σεξ κατά μέσο όρο μία φορά την εβδομάδα. Μετά από 60 χρόνια, κατά μέσο όρο το 60% των ανδρών υποφέρουν από προβλήματα ισχύος.

Συμβαίνει ότι οι άνδρες εξακολουθούν να έχουν σεξουαλική επιθυμία ακόμη και μετά από 75-80 χρόνια. Ο μεγαλύτερος ασθενής των σεξολόγων ήταν ένας 86χρονος άνδρας που συνέχιζε να έχει επιθυμία και ενδιαφέρον για το σεξ, αλλά είχε προβλήματα στύσης.

Μύθοι για την ισχύ

Οι μύθοι για την ισχύ είναι μια κοινή αιτία ανδρικών φόβων και συμπλεγμάτων. Ας μάθουμε γιατί δεν πρέπει να τους εμπιστεύεστε.

"Θέλω 24 ώρες την ημέρα"

Η ανδρική επιθυμία 24/7 είναι ο πιο συνηθισμένος μύθος. Στην πραγματικότητα, η στύση είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που δεν μπορεί να γίνει «με το ρολόι». Είναι απολύτως φυσιολογικό να μην νιώθουμε ευχαρίστηση όλο το εικοσιτετράωρο, γιατί και οι άντρες κουράζονται, αγχώνονται ή απλά δεν το θέλουν.

«Η ανικανότητα είναι θανατική ποινή»

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς και η σεξουαλική ανικανότητα είναι ένα προσωρινό φαινόμενο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κάνετε αυτοθεραπεία, να μην είστε ντροπαλοί και να δείτε έναν γιατρό έγκαιρα.

«Το πορνό είναι ο εχθρός της στύσης»

Σύμφωνα με τον καθηγητή Ari Takman, η παρακολούθηση πορνό δεν επηρεάζει τη δύναμη της στύσης και την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής. Σύμφωνα με τον ίδιο, τα προβλήματα στη σεξουαλική ζωή δεν προκύπτουν από την παρακολούθηση πορνό ή ερωτική, αλλά από τη σκέψη για την πιθανή εμφάνιση αυτών των προβλημάτων. Με άλλα λόγια, «κοιτάζω, σκέφτομαι προβλήματα και προκύπτουν προβλήματα» (το αποτέλεσμα μιας αυτοεκπληρούμενης προφητείας).

«Η ισχύς εξαρτάται από το μέγεθος του πέους»

Το μέγεθος του πέους έχει περισσότερο ψυχολογική σημασία παρά φυσιολογική. Η έναρξη της στύσης και του οργασμού δεν εξαρτάται από το μέγεθος του πέους. Και όπως λένε οι γυναίκες: «Δεν είναι το μέγεθος που έχει σημασία, αλλά η ικανότητα να το χρησιμοποιείς». "

Τύποι ανικανότητας

Ένας γιατρός διαγιγνώσκει στυτική δυσλειτουργία όταν ένας άνδρας αποτυγχάνει να επιτύχει φυσιολογική στύση κατά τη διάρκεια άνω του 25% της σεξουαλικής του επαφής. Σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές, περισσότεροι από 150 εκατομμύρια άνδρες άνω των 40 ετών παγκοσμίως πάσχουν από ανικανότητα.

Υπάρχουν δύο τύποι ανικανότητας:

• Οργανική δυσλειτουργία.Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει όλες τις φυσιολογικές διαταραχές: ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, αγγειακές παθήσεις κ. λπ. Αυτή η ανικανότητα αναπτύσσεται σταδιακά: οι στύσεις συμβαίνουν ακανόνιστα, ο άνδρας δεν έχει αρκετή δύναμη για να ολοκληρώσει τη σεξουαλική επαφή και «αποτυχίες» εμφανίζονται πιο συχνά. Με φυσιολογικές διαταραχές Ένας άντρας διατηρεί τη σεξουαλική επιθυμία και η «επιτυχής» σεξουαλική επαφή τελειώνει με στύση.
• Ψυχογενής ή ψυχολογική ανικανότητα.Συχνά αναπτύσσεται σταδιακά - συσσωρεύονται συμπλέγματα, φόβοι και φοβίες, οδηγούν σε δυσλειτουργία και γίνονται η αιτία της ανδρικής ανικανότητας.

Η μικτή ανικανότητα είναι η πιο κοινή. Για παράδειγμα, λόγω προβλημάτων υγείας, ένας άνδρας δεν μπορεί να έχει φυσιολογική σεξουαλική επαφή. Σε αυτό το πλαίσιο, προκύπτουν συμπλέγματα που οδηγούν σε άγχος και νευρώσεις. Και η νεύρωση, με τη σειρά της, γίνεται ψυχολογική αιτία ανικανότητας.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει τον τύπο της ανικανότητας, να κατανοήσει τα αίτια της εμφάνισής της και να επιλέξει τη σωστή θεραπεία. Η αυτοθεραπεία και η προσπάθεια να βρείτε μόνοι σας την αιτία επιδεινώνουν το πρόβλημα. Μη διστάσετε λοιπόν να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Σημάδια ανικανότητας

«Γιατί δεν υπάρχει πέος; " – κάθε άνθρωπος έκανε αυτή την ερώτηση στον εαυτό του τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Στην πραγματικότητα, μια αποτυχία μία φορά δεν προκαλεί ανησυχία, αλλά ορισμένα ανησυχητικά σημάδια είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Υπάρχουν 5 προειδοποιητικά σημάδια μειωμένης ισχύος και πριν πανικοβληθείτε, είναι καλύτερα να τα μελετήσετε όλα προσεκτικά.

1. Μια αδύναμη στύση που εξαφανίζεται γρήγορα πρακτικά δεν εμφανίζεται το πρωί.
2. Η στύση δεν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του προκαταρκτικού παιχνιδιού ούτε εξαφανίζεται γρήγορα όταν προσπαθείτε να μεταβείτε από το χάιδεμα στο σεξ, αλλά εμφανίζεται αυθόρμητα το πρωί ή το βράδυ.
3. Η σεξουαλική επιθυμία σταδιακά μειώνεται και η στύση είναι πρακτικά αδύνατη κατά τη διάρκεια του προκαταρκτικού παιχνιδιού.
4. Υπάρχει σεξουαλικό ενδιαφέρον και έλξη, αλλά δεν εμφανίζεται στύση.
5. Αδυναμία οργασμού κατά τη διάρκεια του σεξ (ανοργασμία), πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ και προβλήματα ούρησης.

Αιτίες ανικανότητας

Σύμφωνα με σεξολόγους, είναι φυσιολογικό δύο στις δέκα σεξουαλικές πράξεις να αποτυγχάνουν. Αυτό είναι συνηθισμένο και δεν είναι λόγος να διαγνώσετε τον εαυτό σας με ανικανότητα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Βοηθά στον προσδιορισμό της αιτίας της ανικανότητας.

Πιθανότατα να οφείλεται στα εξής:

• Οι αιτίες της φυσιολογικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν: διαβήτη και παχυσαρκία, διάφορες καρδιακές και αγγειακές παθήσεις, τραυματισμούς, συνέπειες προηγούμενων επεμβάσεων και γενετικές ανωμαλίες.
• Οι αιτίες των ψυχικών διαταραχών είναι το άγχος, οι νευρώσεις, η νευρική ένταση, οι φόβοι και τα ψυχολογικά τραύματα που προκαλούνται από λάθη του παρελθόντος ή η γελοιοποίηση από τον σύντροφο.
• Η μικτή δυσλειτουργία προκαλείται από μια σειρά αιτιών - σωματικές και ψυχολογικές.

Τα προβλήματα ισχύος προκαλούνται από πολλούς παράγοντες: από ψυχολογικά προβλήματα έως διάφορες ασθένειες. Αλλά σχεδόν όλες οι σεξουαλικές διαταραχές μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Συνήθειες που βλάπτουν την ισχύ

Η δύναμη της ανδρικής ισχύος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Για να διατηρήσετε το ενδιαφέρον για το σεξ για πολλά χρόνια και να αποφύγετε προβλήματα στύσης, πρέπει να εγκαταλείψετε συνήθειες που βλάπτουν την ισχύ:

• Καπνός.Η νικοτίνη στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την ελαστικότητά τους, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος στα όργανα της πυέλου. Η κακή κυκλοφορία του αίματος καθιστά δύσκολη την επίτευξη στύσης και μειώνει τη δύναμη του πέους. Το 30% των ανδρών με προβλήματα στη σεξουαλική τους ζωή καπνίζει. Επιστήμονες από την Πολωνία και την Τσεχική Δημοκρατία διεξήγαγαν μια ενδιαφέρουσα μελέτη που δείχνει ότι 45χρονοι καπνιστές έχουν σεξουαλική επαφή για μόνο 4 λεπτά, ενώ οι μη καπνιστές συνομήλικοί τους απολαμβάνουν μια μόνο πράξη για πολύ περισσότερο.
• Αλκοόλ.Η συστηματική κατάχρηση αλκοολούχων ποτών επηρεάζει αρνητικά τη δραστικότητα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την μπύρα. Περιέχει οιστρογόνα, μια γυναικεία ορμόνη που διαταράσσει τις ορμονικές λειτουργίες στους άνδρες.
• Σωματική αδράνεια και παχυσαρκία.Η παχυσαρκία είναι η αιτία πολλών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων ισχύος. Οι ουρολόγοι πιστεύουν ότι η καλύτερη πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας είναι το περπάτημα, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση της παροχής αίματος στην οικεία περιοχή.
• Νευρικές διαταραχές.Το άγχος, η κατάθλιψη, η υπερβολική εργασία και η κατάθλιψη - τίποτα από αυτά δεν συμβάλλει στην αύξηση της ανδρικής ισχύος. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνδρες που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στο 100% των περιπτώσεων και η εμπειρία οργασμού επιδεινώνεται στο 82% των περιπτώσεων.
• Ακανόνιστη σεξουαλική ζωή.Το ακανόνιστο σεξ οδηγεί σε διαταραχές στο ορμονικό σύστημα και στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Προϊόντα για δραστικότητα

Προϊόντα ισχύος που βελτιώνουν τα ορμονικά επίπεδα και τη γενική κατάσταση του σώματος όχι μόνο βοηθούν στην εγκατάλειψη κακών συνηθειών, αλλά βοηθούν επίσης στη διατήρηση της ανδρικής δύναμης. Αξίζει να θυμόμαστε ότι είναι καλά ως πρόσθετο μέσο για τη βελτίωση της ισχύος, αλλά δεν μπορούν να θεραπεύσουν τη στυτική δυσλειτουργία.

• Ξηροί καρποί και σπόροι.Οι ξηροί καρποί περιέχουν πολλές βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την αύξηση της λίμπιντο. Επιπλέον, οι σπόροι κολοκύθας, το κουκουνάρι και τα καρύδια περιέχουν αργινίνη, ένα αμινοξύ που έχει θετική επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης.
• θαλασσινά: στρείδια, γαρίδες, κόκκινο ψάρι κ. λπ. Σε όλη την ιστορία, τα θαλασσινά θεωρούνταν το πιο ισχυρό αφροδισιακό - σύμφωνα με το μύθο, τα στρείδια ήταν η «μυστική θεραπεία» του διάσημου Καζανόβα.
• Κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα(Πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια κ. λπ. ) – ένα εξαιρετικό μέσο τόνωσης της σεξουαλικής επιθυμίας.
• χειροβομβίδες.Στην Ανατολή, το ρόδι θεωρείται ισχυρό αφροδισιακό για καλό λόγο. Έρευνα Αμερικανών επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια έδειξε ότι ο χυμός ροδιού αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και βοηθά στη στυτική δυσλειτουργία.
• Πράσινος.Ο μαϊντανός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος – βελτιώνει τη λειτουργία του προστάτη και αποτρέπει την εμφάνιση προστατίτιδας.
• Μπαχαρικά.Τζίντζερ, μοσχοκάρυδο, καυτερή πιπεριά - αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και ενισχύουν το σώμα. Ωστόσο, αυτά τα μπαχαρικά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή χωρίς να υπερβαίνουν τον κανόνα.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να παρασκευάσετε ένα ενισχυτικό ισχύος από συνηθισμένα προϊόντα: ανακατέψτε πολτοποιημένα παντζάρια και καρότα σε ίσες αναλογίες και προσθέστε μια κουταλιά μέλι στο μείγμα που προκύπτει. Πάρτε 50-60 γραμμάρια του προϊόντος τρεις φορές την ημέρα.

Ασκήσεις που αυξάνουν την ισχύ

Η σωματική άσκηση δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός τρόπος για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος, αλλά και για να βελτιώσετε την ισχύ και να αποτρέψετε προβλήματα στύσης. Έχετε αμφιβολίες; Μάταια - σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αγγλίας, το 40% των ανδρών με στυτική δυσλειτουργία ανέκτησε κανονική στύση μετά από μια σειρά ασκήσεων και το 33, 5% αύξησε τη δύναμη και βελτίωσε σημαντικά τις στύσεις.

Πριν προχωρήσετε στις ασκήσεις Kegel, πρέπει να βρείτε τον ηβοκοκκυγικό μυ - τον ηβοκοκκυγικό μυ, ο οποίος είναι "υπεύθυνος" για τις στύσεις και τους δυνατούς οργασμούς. Για να το κάνετε αυτό, τεντώστε τους πυελικούς μύες σας σαν να προσπαθείτε να συγκρατήσετε την ούρηση. μυς που χρειάζεσαι.

Η κλασική «ανδρική» άσκηση Kegel μοιάζει με αυτό: τεντώστε τους μύες της λεκάνης σας και κρατήστε τους τεντωμένους για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε την άσκηση 10-20 φορές, ιδανικά χρειάζεστε 2-3 προσεγγίσεις 10-20 Κάντε το μια φορά την ημέρα.

Μπορείτε να συμπληρώσετε την προπόνησή σας με άλλες χρήσιμες ασκήσεις:

• Αυξήστε την ταχύτητά σας.Τεντώστε τους μύες σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Εκτελέστε 10-15 συσπάσεις με παύσεις 15-20 δευτερολέπτων.
• Γέφυρα γλουτών– μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις. Εκτελείται σε ύπτια θέση. Λυγίστε τα γόνατά σας και σηκώστε τη λεκάνη σας όσο πιο ψηλά γίνεται χωρίς να σηκώσετε τους ώμους και τις ωμοπλάτες σας από το πάτωμα. Μπορείτε να εκτελέσετε τη γέφυρα στατικά κρατώντας τη λεκάνη σε ανυψωμένη θέση για 5-10 δευτερόλεπτα 10-15 φορές στη σειρά. Ή δυναμικά, ανεβοκατέβασμα της λεκάνης 10-15 φορές.
• Σήκωσε ένα πόδι.Ξαπλώστε στο πάτωμα και τραβήξτε τα γόνατά σας προς το στήθος έτσι ώστε οι μηροί σας να είναι κάθετοι στο πάτωμα. Σηκώστε και χαμηλώστε τα πόδια σας 10-15 φορές.

Με την τακτική προπόνηση, τα αισθητά αποτελέσματα θα είναι ορατά μέσα σε 3-6 εβδομάδες - η ισχύς βελτιώνεται και η ποιότητα του σεξ βελτιώνεται.

Φάρμακα για την ανικανότητα

Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει πολλές επιλογές για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς αυτοθεραπεία:

• Φάρμακα για την ομαλοποίηση των επιπέδων ορμονών. Αυτά μπορεί να είναι δισκία, ενέσεις ή υπόθετα.
• Φαρμακευτική θεραπεία για τη θεραπεία ασθενειών που προκαλούν ανικανότητα.
• Θεραπευτική φυσική αγωγή για τη βελτίωση της λειτουργίας των πυελικών μυών, την απώλεια βάρους και την αύξηση του γενικού τόνου του σώματος.

Στην πιο ακραία περίπτωση, ο γιατρός συνταγογραφεί μια επέμβαση κατά την οποία ένα ειδικό εμφύτευμα εμφυτεύεται στο πέος, το οποίο αποκαθιστά πλήρως την κανονική σεξουαλική ζωή. Επιπλέον, τέτοιες επεμβάσεις είναι δυνατές σε οποιαδήποτε ηλικία.

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται μια γυναίκα εάν ο σύζυγός της έχει προβλήματα ισχύος;

Εάν προκύψουν προβλήματα στο κρεβάτι, δεν υπάρχει λόγος να πανικοβληθείτε και να κανονίσετε μια «ανασκόπηση» επί τόπου. Η σεξουαλική επιθυμία ενός άνδρα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αντίδραση της γυναίκας. Επομένως, εάν έχετε προβλήματα με την ισχύ, συμπεριφέρεστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά.

• Μην προσπαθήσετε να μιλήσετε για το πρόβλημα αμέσως. Οι άντρες βιώνουν τις αστοχίες οδυνηρά και σίγουρα δεν έχουν διάθεση για διάλογο σε τέτοιες στιγμές. Η καλύτερη λύση σε μια τέτοια στιγμή είναι οι απαλές αγκαλιές και τα ελαφριά χάδια για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να χαλαρώσει.
• Δοκιμάστε να χαϊδέψετε και να παίξετε μαζί. Τα προβλήματα που προκύπτουν μπορεί να προκληθούν από άγχος και απώλεια ενδιαφέροντος. Αλλάξτε το προκαταρκτικό παιχνίδι με ένα ελαφρύ μασάζ, χαϊδεύοντας ή παιχνίδι ρόλων.
• Εάν αποτυγχάνετε επανειλημμένα, προσπαθήστε να ματαιώσετε το τέλος. Μην απαιτείτε έναν οργασμό από έναν άντρα, δοκιμάστε τη σεξουαλική επαφή χωρίς να ολοκληρώσετε. Σε περίπτωση ψυχολογικών προβλημάτων, αυτή η μέθοδος «μετατοπίζει» την προσήλωση της προσοχής από τη στιγμή της εκσπερμάτισης στην ίδια τη διαδικασία και όλα γίνονται από μόνα τους.
• Εάν παρατηρήσετε ότι το πρόβλημα εμφανίζεται τακτικά, ενθαρρύνετε απαλά τον άνδρα να επισκεφτεί έναν γιατρό. Εάν ο σύντροφός σας αρνηθεί κατηγορηματικά μια εξέταση, προτείνετε να επισκεφτούν μαζί τον γιατρό - για παράδειγμα, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εξέτασης για ένα ζευγάρι.
• Μίλα στον άντρα. Μερικές φορές τα προβλήματα ισχύος οφείλονται σε ανεκπλήρωτες σεξουαλικές επιθυμίες. Συζητήστε τις φαντασιώσεις του με τον σύντροφό σας γιατί πάντα μπορείτε να βρείτε κάτι που να είναι ενδιαφέρον και για τους δυο σας.

Και να θυμάστε – μην επιπλήξετε ποτέ έναν άντρα για τις αποτυχίες του. Οποιαδήποτε σκληρή λέξη ή καυστική φράση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή απογοήτευση για πολλά χρόνια. Συγκρίσεις όπως "Αλλά έχει. . . " δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή - αυτό όχι μόνο υπογραμμίζει την αντιπάθειά σας για τον σύντροφό σας, αλλά μπορεί επίσης να κάνει έναν άντρα να σκεφτεί την προδοσία σας.

Τα προβλήματα ισχύος δεν είναι λόγος πανικού. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι παραβιάσεις μπορούν συχνά να διορθωθούν με απλό και προσιτό τρόπο. Μη διστάσετε να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να συζητήσετε τα προβλήματά σας με τον σύντροφό σας, γιατί ως ζευγάρι δεν υπάρχουν θέματα ταμπού.